Все, что вы делаете сейчас, делается для вашего будущего

«Бить по воде»

Один монах, поступив в монастырь Шаолинь, думал, что его наставник сразу же научит его секретам кун-фу. Мастер действительно показал ему технику. Она заключалась в том, чтобы бить ладонью по воде. Учитель сказал:
— Возьми ведро, налей туда воды и бей по поверхности воды ладонью. Когда вся вода выплеснется, наливай снова и бей. Ежедневно занимайся только этим.
Два года этот монах бил по воде, а затем вернулся домой. Друзья и родственники стали его спрашивать:
— Ты пришёл из монастыря Шаолинь. Два года ты изучал кун-фу, чему же ты научился?
Монах ответил, что за эти два года ничему так и не научился, и в сердцах стукнул кулаком по столу. Стол был толстым, но он сломал его. Тогда все вокруг решили, что монахи монастыря Шаолинь обладают секретной силой, но говорят, что ничего не знают.
Буддийская притча

     Физическая культура – одна из образовательных областей в детском саду. Часто ли родители и педагоги задумываются о важности физических упражнений в жизни воспитанников и в своей жизни. Зачастую главной заботой является обеспечить ребенка формой на физкультурное занятие. Для чего и нам, и детям нужно заниматься физкультурой в детском саду, есть ли смысл в этих занятиях для будущего?
     Регулярные занятия физическими упражнениями являются залогом крепкого здоровья и хорошего самочувствия, обеспечивают заряд энергии.
     Пассивный образ жизни вносит свои коррективы в наше самочувствие, физическое состояние и здоровье, причем далеко не в лучшую сторону. Чтобы сохранить свое тело в форме, а бодрость духа – на высоте, важно выделить в своей жизни место для физкультуры.
     Во-первых, каждый раз, начиная тренировку, вы преодолеваете свою лень, желание ничего не делать, тренируете свою силу воли. Ваша самооценка повышается, а уверенность в собственных силах растет.     При регулярных физических нагрузках нормализуется работа иммунной системы человека, что позволяет быть менее подверженным простудам, сезонным заболеваниям, противостоять вирусам и микробам.
     Систематические тренировки, занятия дисциплинируют, делают человека более собранным, организованным. Эти качества характера важны во всех сферах жизни, а не только в спортзале.
     Физические нагрузки способствуют выработке в организме гормонов счастья.
     Умеренная физическая нагрузка улучшает работу центральной нервной системы, активизируется кровообращение, увеличивается насыщение крови кислородом. На занятиях постепенно происходит отработка каждого движения, даже те, которые изначально давались с трудом, спустя время получаются уже легко и непринужденно.
      Систематические занятия спортом и физкультурой обеспечивают более насыщенную эмоциональную жизнь. Они дают возможность выплеснуть негатив и испытать широчайшую гамму переживаний – от горечи поражения до радости победы и удовлетворения потребности в общении.
                            То, что сегодня кажется невозможным, однажды станет вашей разминкой.